100 kg

Darek to ile pochlaniasz bialka w ciagu dnia nie powinno zalezec od ustalonych norm tylko od wagi Twojego ciala! jezeli wazysz 50 kg to 100 gram bialka na dzien zupelnie starczy a jak wazysz 100 kg to i 200 gram bialka na dzien moze byc za malo...

Ta siłka jest świetna. Sam bym ją kupił przede wszystkim dla tego, że stojaki mają wytrzymałość do 310 kg, a nie jak moje do 100 kg. Weźmiesz 100 kg i potem ławke trzeba zmienić na mocniejszą xD Następnym plusem jet to, że ma osobno stojaki i można robić przysiady. Siłownia warta swojej ceny :D Pozdro

czyli rownorzedne jest wycisnac 100 kg na maszynie i 100 kg na sztandze ? (20 kg gryf + 80 wolne )

[...] jest to możliwe-robić szybko i ładnie akcentować wyprosty? Trzeba będzie robić pewnie średnio-szybko:) Icarium-oczywiście są zawodnicy na świecie o wadze w granicach 90-100 kg. którzy robią sporo podciągnięć,ale u nas w kraju 90% zawodników startujących w zawodach jest w przedziale 65-75 kg.-więc chyba nie ma co robić zamieszania z tymi [...]

jedyna możliwość to dodanie kat.wagowej np. dla zawodników powyżej 90 kg lub 100 kg i jakby się tacy znaleźli niech się wybijają mi by to nie przeszkadzało, ale moim zdaniem bardziej prestiżowa byłaby mniejsza kategoria wagowa bo więcej uczestników i lepsze wyniki :) bo kto by chciał oglądać średnie wyniki na poziomie 5 - 15 powtórzeń :) jaki [...]

A najdziwniejsze jes to że niektórzy ludzie ważący 90-100 kg potrafią pociągć się z ciężarem ponad 50 kg, to są dopiero prawdziwe Dziki i takim przykładem jest Adam Raw. Ale Łukasz ja i tak coś słabo, na wiosnę będzie lepiej hahaa .

22 powtórzenia to już daleko poza moim zasięgiem , chyba że uciachał bym sobie moje długie nogi one chyba ze 50 kg warzą . Ile Wyćwiel ważysz bo też mi wygląda na ponad 100 kg

A więc mutant mass tylko raz dzięnie po treningu 100g. Profil aminokwasowy w 4 tab. Amino Fuel : izoleucyna - 293 mg leucyna - 600 mg walina - 271 mg metionina - 200 mg lizyna - 506 mg fenyloalanina - 194 mg treonina - 266 mg tryptofan - 30 mg histydyna - 86 mg alanina - 317 mg kwas asparginowy - 515 mg cysteina - 162 mg glicyna - 95 mg kwas [...]

GB ostatnio na eurosporcie oglądałem galę K1 i był tam gość mający 225 cm wzrostu i ponad 140 kg wagi(zero tłuszczu) i przegrał z Hoostem mającym 189 cm i 100 kg wagi. Wzrost sporo ponad 200 cm to już jest wada a nie atut... A co do koksów to ja wolałbym dostać od kogoś wysokiego mającego naturalne 100 kg i mającego niewielkie mięśnie niż od stu [...]

[...] jest naprawde skuteczny. Wczesniej bralem 90 kg i przez dlugi czas nic nie moglem ruszyc do przodu, pocwiczylem wedlug tego programu 2 miechy i z lekka rezerwa podnioslem 100 kg a na nastepnym treningu sprobuje 105. A co do klotni Mawashiego z Redem to powiem tylko tyle, ze przy tym treningu stosowalem takze trening: porusz swoje plecy, [...]

witam Mam pytanie i problem. Jak poprawic tak zwany przelicznik? Chodzi o to, ze jestem w stanie wycisnac na klatke 20 razy 100 kg, wczesniej na tym samym treningu nie dajac rady 140 kg w pojedynczym powtorzeniu.

[...] to było pożeranie wszystkiego co było w lodówce. Nieregularnie (czasami o 24 coś wsuwałem), dużo słodyczy, stąd jestem taki masywny. Gdyby nie piłka to pewnie przekroczylbym 100 kg. Chcialbym schudnąc do 65 kg. na śniadanie głównie jadam Corn Flakes. Dużo zawsze jadłem jogurtów szczególnie tych czekoladowych. Wszystko co czekoladowe lądowało u [...]

[...] spodenkach, leginsach) c) dozwolony pas, taśmy na nadgarstki. 11. Kategorie - kategorie wagowe : do 52 kg, do 56 kg, do 60 kg, do 67.5 kg, do 75 kg, do 82.5 kg, do 90 kg, 100 kg, 110 kg, 125 kg, 140 kg, +140 kg - kategorie wagowe kobiet: do 56, do 60, do 67.5, do 75, +75 - kategorie wiekowe: teenager 13-15 teenager 16-17 teenager 18-19 junior [...]

[...] -Młodzicy roczniki 1994, 1995 Kategorie wagowe : 29, 32,35,38,42,47,53,59,66,73,+ 73 kg . -Kadeci roczniki 1991, 1992, 1993 Kategorie wagowe : 42,46,50,54,58,63,69,76,85,100 kg . -Seniorzy roczniki 1990 i starsi Kategorie wagowe : 55,60,66,74,84,96,120 kg . 5.Nagrody : - zawodnicy z miejsc I, II, III otrzymują puchary i dyplomy, - [...]

piątkowy trening SKILL 3 MINUTES DU 10 MINUTES 3 UNDERS POWER PRESS 8-6-6-4-4-2-2 METCON 9-15-21 DL 100 KG BOX JUMP OVERS 60 CM 3 MIN REST 21-15-9 KBS 32 KG PULLUPS 3 MIN REST 9-15-21 PC 50 KG BURPEE TO PLATE 1800 RUN COOL DOWN /SFD/Images/2015/10/2/e4dbd42c7fe540a99d8666bb4886636c.png [...]

[...] kg i wieksza czesc mojej kariery walczylem jako fighter wagi sredniej. Teraz czuje sie dobrze wazac 94 kg, ale z moim nowym sponsorem (Max Efective) chcialbym osiagnac wage 100 kg. Mam rowniez nowego menadzera i wraz z nim chce stac sie najlepszym na swiecie. Niedlugo bede walczyl w jakims miedzynarodowym przedsiewzieciu. Niestety, nadal nie [...]

Jeśli 2,5 kg co tydzień to wg moich obliczeń wychodzi 16 tygodni ( 16 x 2,5 kg = 40 kg, 60 kg, od których zaczynasz + 40 kg = 100 kg ). Cykl 16 tygodni i do tego jeszcze w tak przeładowanym planie to co najmniej o połowę za długo.

[...] decyzję 3-0 70 kg.: Sharos Huyer (Włochy) vs Fabio Siciliani (Włochy) - Remis 72,5 kg.: Paolo Fiorio (Włochy) pokonał Alexandru "Wolfman" Popescu (Rumunia) przez decyzję 3-0 100 kg.: Davide "Tonno" Longoni (Włochy) pokonał Lucę Panto (Włochy) przez decyzję 3-0 85 kg.: Davide Mosca (Włochy) pokonał Rocco Simoncini (Włochy) przez KO 72,5 kg.: [...]

[...] tygodniu. 6.CEL SUPLEMENTACJI: uzupełnienie niedoborów białka 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Białko WPC 80% 8.KWOTA KTÓRA MOGĘ PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100 zł/msc 9.POZIOM BF - 18% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 11.WYNIKI SIŁOWE: -Klata: 100 kg max -Przysiad: nie ćwiczę ze względu na kontuzję -Mc: [...]

ja cwicze klate z nogi a łapy same robie ale ja to ja :) dobrze jst łączyć tak jak zasugerowałem a co o moje wymiary to 195 cm aktualnie 100 kg a tak to 102 , ostatnia seria na klate jest stówą 8 razy triceps tez 100 max 110 i na bicepsa stojąc gryf łamany 50 kg 10 razy